Jadacie wspólne posiłki? Razem, całą rodziną, nieśpiesznie, delektując się nie tylko smakiem potraw, ale przede wszystkim swoim towarzystwem?

Czy w codziennym życiu, wypełnionym pracą, szkołą, obowiązkami, znajdujemy czas na bycie razem przy stole? A gdy już uda nam się zasiąść razem do posiłku, to czy po prostu cieszymy się swoim towarzystwem, czy załatwiamy zaległe sprawy, dopytując dzieci, co w szkole, zerkając nerwowo w telefon i zjadając w pośpiechu, by pognać znów do innych spraw? Przecież wspólne jedzenie to nie tylko akt fizjologiczny - ma ono przede wszystkim bardzo duży wymiar społeczny. 

Rodzinne śniadanie czy obiad to moment, w którym dzielimy się rozmową, obdarzamy zainteresowaniem, miłością i czasem. To świetna okazja, by wspólnie się pośmiać, wysłuchać bliskich i czerpać radość z bycia razem. W trakcie takiego posiłku opowiadamy rodzinne anegdotki i historie, komunikujemy nasze uczucia, dzieci bardziej się otwierają i mówią o swoich troskach i radościach. To czas bliskości i lekkiej rozmowy, budowania więzi rodzinnych i poczucia wspólnoty.

Ponad to wspólne posiłki pomagają budować zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci. Dzieci jedzące wspólne posiłki z rodzicami częściej sięgają po warzywa i owoce, są bardziej otwarte na nowe smaki, rzadziej podjadają chipsy czy słodycze.  Tradycja wspólnych posiłków od wieków jest mocno zakorzeniona w naszej kulturze. Lubimy celebrować ważne wydarzenia - śluby, komunie, święta - zasiadamy wtedy przy stole, delektując się wykwintnymi posiłkami, spędzamy wspólnie czas. Od dziecka moim marzeniem była kuchnia z dużym drewnianym stołem, przy którym mogłaby spotykać się cała rodzina, by być razem - nie tylko od święta.

Szkoda, że na co dzień, dajemy się pokonać różnym obowiązkom i sprawom, jedząc w pośpiechu, często osobno, wpatrzeni w ekran smartfona.  A przecież tak niewiele trzeba - warto wprowadzić do codziennego życia rytuał rodzinnego jedzenia śniadania, obiadu czy kolacji. I wcale nie musi być nudno - każdy posiłek może wyglądać inaczej - śniadanie na tarasie, piknik w ogrodzie, kolacja przy świecach, wspólne grillowanie albo ognisko. 

Niedziela to dobry moment na rodzinny obiad. Przysiądźcie razem przy stole, niech wspólny posiłek będzie okazją do wyjątkowego spotkania.